エンジニア女子の日常

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楽しく痩せる!ダイエットダンスでおすすめYouTubeチャンネルを難易度別に紹介

絶賛ダイエット中のrokoです。

 

ダイエットと聞くと、きついイメージありますよね?

少しでも楽しくしたい、、、。

楽しく痩せたいっていう人におすすめなのが、ダイエットダンスです!!

音楽と合わせて、体を動かすの楽しいですよね?

 

YouTubeを見ながら、ダイエットダンスにしましょう!

1,Marina Takewaki 難易度:★


【地獄の11分】マンションOK!飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす!【痩せるダンスダイエットで正月太り解消!】#家で一緒にやってみよう

 

ダイエットダンスといえば、知っている人も多いのではないでしょうか?

笑顔が素敵なMarina Takewakiさん!

最後までやりきれるように、応援してくれます!

 

終わった後は、ダイエットダンスで疲れているはずなの、気持ちも体も元気です

 

2,RYO Dance&Training 難易度:★★


【Turning Up/嵐】ダンスダイエット(初心者向け)♪痩せる簡単エクササイズ!!~ターニングアップ~

洋楽やK-POPが多い中で、邦楽のダイエットダンスも投稿しているRYO Dance&Trainingさん。

 

自分の好きな曲のダイエットダンスがもあるかも!?

細かい動きもあるため、初心者にはちょっと難しいかもですが、楽しいですよ!

 

3, 조싀앤바믜 Josh & Bamui 難易度:★★★


2주에 10kg 빠지는 춤 6 | Fitz and the Tantrums - HandClap (a.k.a 층간소음 유발 댄스..ㅠ)

 

少し前に2週間で10kg痩せるダンスHANDCLAP(ハンズクラップ)で一躍有名になった、チャンネルですよね!

 

HANDCLAP(ハンズクラップ)は簡単なのですが、他に上げているKPOPダンスは少し難しいかも、、、。

でも、自分もKPOPアイドルになった気分になるので、テンションを上げたい時におすすめです。

4,Sunny Funny Fitness 難易度:★★★★


15 minute BTS Diet Dance Workout | 15분 다이어트댄스 | cardio | 홈트 | 방탄소년단

 

少し長めの動画がいいなら、Sunny Funny Fitnessがおすすめ。

ふりが少し難しいのですが、その分終わった後の疲労感がすごい。。。

 

KPOP好きなら絶対チェックしとくべきチャンネルです。

ダイエットダンスは効果ある?

私は、筋トレをした後に楽しみとして、ダイエットダンスをしています。

効果は、、、、、、わかりません、、、。

 

でも楽しく運動できるので、ストレス解消は確実にできます!

 

ぜひ、今日からやってみましょう!

 

ダイエットダンスで楽しく痩せる

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